마인드풀러너 2-4월 누적 인사이트 대시보드

2026년 2월 1일 ~ 4월 30일 달리기 일지 종합 분석 · 65명의 러너, 1,864건의 기록 · 1,764.2시간

기간

러너

참여 러너

명

총 달리기 기록

회

총 달리기 시간

시간

평균 달리기

분 / 회

일평균 참여

명 / 일

감정 전환율

긍정 키워드 (전→후)

3개월 연속 참여

2-4월 지속

4월 평균시간

분 (3월 대비)

핵심 인사이트: 한 분기를 관통한 감정 연금술

마인드풀러너 65명이 2-4월 세 달간 기록한 1,864건의 일지를 분석한 결과, 가장 두드러진 패턴은 감정 전환의 지속성입니다.

달리기 전 '피곤' '통증' '힘들' '걱정'이 반복되지만, 달리기 후에는 어김없이 '좋다' '감사' '개운' '행복' '뿌듯'이 돌아옵니다.

긍정 키워드 +176.0% 증가 · 42명 3개월 연속 (66.7%) · 4월 평균 58.9분 (3월 대비 +0.6분)

4월에는 '바람' '공기' '꽃'이 일지를 더 많이 채우며, 봄의 절정과 함께 마인드풀러닝이 분기 단위 리듬으로 자리잡았음을 보여줍니다.

📊 3개월의 여정: 숫자로 보는 변화

2월 vs 3월 vs 4월 핵심 지표 비교

월별 달리기 패턴 비교 (정규화 0-100)

🔄 감정 전환: 달리기 전 → 중 → 후

달리기 전

→

달리기 중

→

달리기 후

💭 감정 분석

달리기 전 → 중 → 후 감정 키워드 변화

달리기 후 긍정 키워드 Top 10

달리기 전 부정 키워드 분포

감정 전환 비율 (긍정 vs 부정)

🧠 달리기 중 마음의 풍경

달리기 중 자주 등장하는 키워드

달리기 중 마인드풀 키워드 클라우드

📈 활동 트렌드

일별 참여 인원 및 평균 달리기 시간 (89일)

달리기 시간 분포

🧘 마인드풀 & 장소

달리기 중 마인드풀 키워드 레이더

자주 달리는 장소 Top 12

⭐ 4월 하이라이트: 가장 꾸준한 / 가장 성장한 러너

3개월 연속 · 누적 기록 Top 8

2~4월 모두 1회 이상 기록한 러너 중 누적 기록 수 기준

4월 평균 시간 가장 늘어난 러너 Top 8

3월/4월 각 5회 이상 기록한 러너 중 평균 시간 증가율 기준

🌱 삶의 변화: 마인드풀러닝 3개월의 전환

2월: 시작의 설렘과 저항

3월: 습관이 된 달리기

4월: 분기 리듬으로의 정착

전환의 증거

✨ 마인드풀러너들의 한 마디

🏃 러너 리더보드 (전체 65명 · 3개월 누적)

러너	총 기록	2월	3월	4월	총 시간	평균	상태